スイングでスムーズに体を動かす練習方法

スムーズに体を動かすことで、ボールを遠くに真っ直ぐ飛ばす!

 

ゴルフで正確にボールを打つ練習も重要ですが、理論的な動きを過剰に意識しすぎるのもよくありません。

 

理論的なことばかりを考え、頭で考えているばかりでは結果的にぎこちない動きになり、自分の能力を発揮できなくなることも少なくありません。
今回紹介する練習方法は「連続打ち」

 

上級者を見ればわかるのですが、上手な人ほどスイングのリズムが一定で、バランスがいいことがわかると思います。そういった人に近づくためにも「連続打ち」は、体から余分な力が抜け、飛んで曲がらなくなる効果的な練習方法です。

 

連続打ち

 

使用するクラブは6~8番アイアン。ボールは3~4個ほど用意し、10センチ前後の間隔で並べます。クラブはやや短めに握ります。まずは、ボールを打つのではなく、ハーフスイング程度のイメージで素振を繰り返し、準備が整ったら、歩くようにボールに近づいてボールを1個打ちます。

 

普段の練習ですと、ここで仕切り直して素振をするのですが、この練習法では、一球ボールを打った後にすぐに次のボールに近づき、2球目を打ちます。今回は「スムーズに体を動かす」の練習なので、クラブヘッドの重みを感じながら、象の鼻を左右に「ブーラ、ブーラ」というイメージで、ゆっくり動かすのがいいと思います。

 

この練習法を5回前後続け、違和感なくボールを打つことになれたら最後には仕上げを行います。
最後の仕上げの方法は今までの練習法とは変わりませんが、最後の1球だけはフィニッシュまで振り切り、そのままフィニッシュの態勢をキープします。このときも、最後だからと言って力を入れるのではなく、ゆっくり、クラブの勢いに任せたまま軽く打つことがポイントになります。

 

この練習法の注意点ですが、動きが伴うので、素振がスムーズにできるようになってから行いましょう。そして、慣れるまでは前後の打席が空いていることを確認してからの方が良いと思われます。

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